Ich saß in einem Café und fühlte mich extrem unsicher, als ich versuchte, meinen sechs Wochen alten Sohn zu stillen. Als Erstlingsmutter war ich es nicht gewohnt, meine Brüste in der Öffentlichkeit zu entblößen. Aber der Hauptgrund für mein Unbehagen war, dass das Stillen für uns nicht gut lief. Mein Baby kämpfte, und ich auch. Das machte mich ängstlich und ließ mich als Mutter versagen.
In diesem Moment kam eine ältere Frau an unseren Tisch, ihr Gesicht voller Nostalgie für die Tage, als ihre eigenen Kinder noch klein waren. Sie kommentierte, wie wunderbar und natürlich das Stillen sei. Ich lächelte und nickte, aber innerlich hielt ich Tränen zurück. Sie betonte die Bedeutung des Stillens für die Gesundheit meines Babys und beschrieb es als Pflicht einer Mutter. Sie erzählte sogar, wie einfach es für sie war, da ihre Babys sofort an ihre Brustwarze anlegten und ohne Probleme tranken.
Ich antwortete nicht viel, und sie ging schließlich weg. Aber ihre Abschiedsworte, „Du tust das Beste für deinen Sohn,“ hallten in meinem Kopf wider. Trotz ihrer gut gemeinten Absichten konnte ich nicht anders, als mich wie eine schreckliche Mutter zu fühlen. Sobald sie weg war, eilte ich nach Hause und weinte in den Armen meines Mannes, überwältigt von Scham und Selbstmitleid.
Das Stillen und die Herausforderungen, denen ich gegenüberstand, als ich versuchte, es zu etablieren, und die Tatsache, dass ich aufgeben musste, bevor ich bereit war, ließen mich in eine postnatale Depression verfallen. Dies ist eine häufige Erfahrung für viele Mütter, da 70% der von der PANDAS Foundation befragten Mütter angaben, dass Bemerkungen oder Wahrnehmungen ihrer Lieben ihre psychische Erkrankung auslösten. Zusätzlich fühlten sich 76% durch gesellschaftliche Erwartungen, einschließlich der anderer Eltern, ausgelöst.
Als ich Mutter wurde, wurde mir schnell bewusst, wie sehr sich die Welt um mich herum verändert hatte. Menschen in meiner Nachbarschaft, mit denen ich neun Jahre lang gelebt hatte, begrüßten mich plötzlich mit wissenden lächeln und Augenrollen. Sie fragten mich, wie es mir ging, ohne jeden Zusammenhang. Andere Mütter begrüßten mich herzlich, während ich meinen Sohn in seiner Babytrage schaukelte, in der Hoffnung, dass er einschlafen würde. Gespräche im Park drehten sich darum, wie ich mit der Mutterschaft zurechtkam.
Das Gefühl, eine Verbindung zu Fremden zu spüren, ist etwas Wunderbares, kann aber auch negative Folgen haben. In meinem Fall zerstörte ein gut gemeinter Kommentar eines Fremden zur falschen Zeit völlig mein emotionales Wohlbefinden. Es stellte sich heraus, dass meine anfänglichen Kämpfe mit der psychischen Gesundheit nach der Geburt nicht nur ein vorübergehender Rückschlag waren, sondern der Beginn einer herausfordernden Zeit für mich.
Jeder, der während der frühen Lebensphasen seines Kindes psychische Probleme erlebt hat, kennt die überwältigende Menge an Schuldgefühlen, die damit einhergeht. Schuldgefühle, weil man die Mutterschaft nicht genug genießt, weil man kein guter genug Elternteil ist, weil man sich aufgrund der Krankheit nicht vollständig auf sein Kind einlassen kann, und sogar Schuldgefühle, weil man glaubt, dass andere den Übergang besser bewältigen als man selbst. Vor allem gibt es Schuldgefühle, weil man weiß, dass man etwas hat, was andere sich verzweifelt wünschen, es aber nicht vollständig annehmen kann.
Während meines Kampfes mit diesen Emotionen erhielt ich zahlreiche gut gemeinte, aber letztendlich schädliche Bemerkungen, besonders von denen, die mir nahestanden und niemals absichtlich Schaden anrichten würden.
Rose Stokes, eine Mutter, die mit postnatalen psychischen Problemen kämpft, spricht über die schädlichen Auswirkungen gut gemeinter Ratschläge, die sie erhalten hat. Sie erinnert sich an Situationen, in denen Menschen ihre Probleme abgetan haben, wie zum Beispiel jemand, der behauptete, nach der Geburt ihrer eigenen Kinder nie gestresst gewesen zu sein. Eine andere Person verurteilte sie dafür, darüber nachzudenken, ihrem Baby Flaschennahrung zu geben, und erklärte, dass sie das niemals tun würde. Als Rose ihre Schwierigkeiten beim Stillen äußerte, wurde ihr gesagt, dass sie weitermachen solle, während ihr auch gesagt wurde, dass es nicht wichtig sei und sie ihrem Baby einfach eine Flasche geben solle. Diese Kommentare ließen Rose sich noch verwundbarer und beschämter fühlen, als ob ihre Haut abgezogen worden wäre und jede Empfindung verstärkt würde. In diesem Zustand wollte sie nur hören, dass sich die Dinge bessern würden.
Rose betont die Bedeutung, achtsam zu sein, was wir zu schwangeren und postpartalen Frauen sagen, da dies einen erheblichen Einfluss auf ihr Wohlbefinden haben kann. Sie teilt mit, dass viele ihrer Freunde echtes Leid aufgrund gut gemeinter Kommentare von Familie, Freunden und sogar Fremden erlebt haben. Die Matreszenz, die physischen und biologischen Veränderungen, die eintreten, wenn Frauen Mütter werden, macht sie besonders anfällig für die Auswirkungen solcher Kommentare. Während Rose anerkennt, dass nicht jeder ungefragten Rat als belastend empfindet, hebt sie hervor, dass laut dem National Institute for Health and Care Excellence (NICE) bis zu 20% der Frauen im ersten Jahr nach der Geburt an Depressionen und Angstzuständen leiden.
In Anbetracht dessen schlägt Rose vor, dass es an der Zeit ist, zu überdenken, wie wir Kommentare und Ratschläge an schwangere und postpartale Frauen weitergeben. Anstatt sofort mit ungefragten Ratschlägen oder Meinungen loszulegen, schlägt sie vor, mit ihnen zu sprechen und zu fragen, wie es ihnen geht oder was sie brauchen. Diese kleine Änderung kann neuen Müttern sehr helfen und ihnen die ersehnte Bestätigung geben.
